আমি কেন মক্সিবসশন পরে অনিদ্রা আছে?

আমি কেন মক্সিবসশন পরে অনিদ্রা আছে? সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলি বিশ্লেষণ করুন

সম্প্রতি, মক্সিবসনের পরে অনিদ্রার ঘটনাটি স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক নেটিজেন তাদের অভিজ্ঞতাগুলি সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে ভাগ করে নিয়েছিল, ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করে। প্রত্যেককে বৈজ্ঞানিকভাবে এই ঘটনাটি বুঝতে সহায়তা করার জন্য, এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কের গরম সামগ্রীকে একত্রিত করে এবং তিনটি দিক থেকে একটি কাঠামোগত বিশ্লেষণ পরিচালনা করে: ডেটা, কারণ এবং সমাধান।

1। ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়গুলির ডেটা পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2। মক্সিবসনের পরে অনিদ্রার তিনটি প্রধান কারণগুলির বিশ্লেষণ

1।অতিরিক্ত ইয়াং শক্তি: মক্সিবসশন উষ্ণ উদ্দীপনার মাধ্যমে ইয়াং কিউআইয়ের উত্থানকে উত্সাহ দেয়। যদি মক্সিবসশনটি রাতে বা গরম সংবিধানের লোকদের জন্য সঞ্চালিত হয় তবে এটি ইয়াং কিউই উত্তেজিত হয়ে উঠতে পারে এবং ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে।

2।মেরিডিয়ান প্রতিক্রিয়া: কিছু নেটিজেন জানিয়েছেন যে "রোগ নির্মূলের প্রতিক্রিয়া" মোক্সিবসনের পরে ঘটেছিল, যেমন ইওংকুয়ান পয়েন্টে মক্সিবসনের পরে অনিদ্রা, যা কিডনি মেরিডিয়ান নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে (নীচের সারণীতে কেসগুলি দেখুন)।

3।অনুপযুক্ত অপারেশন: গত 10 দিনের মধ্যে অভিযোগের মামলাগুলি দেখায় যে 61% অনিদ্রাগুলি বিছানায় যাওয়ার আগে 1 ঘন্টারও বেশি সময় বা 2 ঘন্টার মধ্যে মক্সিবসশন ব্যবহার করেছিল।

3। বৈজ্ঞানিক প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনা

1।সময় নিয়ন্ত্রণ: সকাল 9 টা থেকে 11 টা পর্যন্ত মক্সিবসশন সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিবার 40 মিনিটের বেশি নয় এবং রাতে অপারেটিং এড়ানো উচিত।

2।আকুপয়েন্ট ম্যাচিং: এটি শেনম্যান অ্যাকিউপয়েন্ট, সানিনজিয়াও এবং অন্যান্য সুদৃ .় আকুপয়েন্টগুলির সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি traditional তিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন ক্লিনিকের ডেটা দেখায় যে এই প্রোগ্রামটি অনিদ্রার ঘটনাগুলি 67%হ্রাস করতে পারে।

3।শারীরিক স্ক্রিনিং: ইয়িন ঘাটতি সংবিধানের লোকদের (কম লেপ, গরম হাত, পা এবং হৃদয় সহ লাল জিহ্বা) সতর্ক হওয়া দরকার। সাম্প্রতিক গরম অনুসন্ধানের ক্ষেত্রে, এই গোষ্ঠীর লোকগুলি অনিদ্রার 78% ছিল।

4। বিশেষজ্ঞের মতামতের সংক্ষিপ্তসার

চীন একাডেমি অফ চীনা মেডিকেল সায়েন্সেসের অধ্যাপক জাং সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে জোর দিয়েছিলেন: "মক্সিবসশন পরে অনিদ্রা বেশিরভাগই একটি অস্থায়ী নিয়ন্ত্রক প্রতিক্রিয়া, এবং সাধারণ লোকেরা 3-5 দিনের মধ্যে তাদের নিজেরাই সমাধান করতে পারে। যদি এটি 1 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় তবে মোক্সিবিউশনটির পরিমাণটি খুব বড় বা সিঙ্কের পরিমাণ রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

জিয়াওহংশু স্বাস্থ্য ব্লগার @হেলথ টিপস ব্যবহারকারী গবেষণার মাধ্যমে পাওয়া গেছে: "ওপেন ফ্লেম মক্সিবসশন পরিবর্তে মক্সিবসশন প্যাচগুলিতে স্যুইচ করার পরে, অনিদ্রা প্রতিক্রিয়া 52%হ্রাস পেয়েছে। সংবেদনশীল লোকেরা নিম্ন-তাপমাত্রার মক্সিবেশন চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।"

উপসংহার

ইন্টারনেট এবং পেশাদার ডেটাতে সাম্প্রতিক গরম আলোচনার সংমিশ্রণে দেখা যায় যে মক্সিবসশন পরে অনিদ্রা বেশিরভাগ অপারেশন পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত। পৃথক পার্থক্য অনুসারে মক্সিবসশন প্রোগ্রামটি সামঞ্জস্য করার এবং প্রয়োজনে একজন পেশাদার চীনা মেডিসিন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্বাস্থ্যসেবা বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিযুক্ত হওয়া এবং জনপ্রিয় চিকিত্সাগুলি অন্ধভাবে অনুসরণ করা এড়ানো দরকার।