ডিসমেনোরিয়া হলে, বমি করতে চাইলে এবং মাথা ঘোরা হলে কী করবেন?

আমার ডিসমেনোরিয়া হলে, বমি করতে চাইলে এবং মাথা ঘোরা হলে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয় এবং সমাধানগুলির সারাংশ

বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা সহ ডিসমেনোরিয়া অনেক মহিলার মুখোমুখি হওয়া সাধারণ সমস্যা। এই নিবন্ধটি তিনটি দিক থেকে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত আলোচনাকে একত্রিত করবে: কারণ, ত্রাণ পদ্ধতি এবং চিকিৎসা পরামর্শ।

1. ইন্টারনেটে ডিসমেনোরিয়া সম্পর্কিত আলোচিত বিষয়গুলির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. উপসর্গের কারণ বিশ্লেষণ

1.প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন ওভারডোজ: মাসিকের সময় এন্ডোমেট্রিয়াম দ্বারা নিঃসৃত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন জরায়ু সংকোচন ঘটাতে পারে। অতিরিক্ত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে বিরক্ত করতে পারে এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​সরবরাহকে প্রভাবিত করতে পারে।

2.অ্যানিমিয়া লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে: অত্যধিক মাসিক প্রবাহের ফলে অস্থায়ী আয়রনের ঘাটতি হতে পারে এবং মাথা ঘোরা হতে পারে (প্রায় 15% আলোচনা হিমোগ্লোবিন পরীক্ষার গুরুত্ব উল্লেখ করেছে)।

3.হরমোনের ওঠানামার প্রভাব: প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়া জরায়ুর মসৃণ পেশী এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে।

3. নেটওয়ার্ক জুড়ে আলোচিত প্রশমন পরিকল্পনার তুলনা

4. চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের সর্বশেষ সুপারিশ (একটি তৃতীয় হাসপাতালের স্ত্রীরোগ বিভাগের পরিচালকের সাথে একটি সাক্ষাৎকার থেকে)

1.ড্রাগ নির্বাচন: ব্যথার প্রাথমিক পর্যায়ে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ, যেমন আইবুপ্রোফেন সাসটেইন-রিলিজ ক্যাপসুল (প্রতিদিন 1200mg-এর বেশি নয়) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.বমির চিকিৎসা: অল্প পরিমাণে অনেকবার উষ্ণ জল পান করুন এবং আদার টুকরো বা ভিটামিন B6 (প্রতিদিন 50-100mg) খান।

3.জরুরী চিকিৎসার জন্য ইঙ্গিত: যদি বিভ্রান্তি দেখা দেয়, বমি 6 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, বা ব্যথার স্কোর 7 পয়েন্ট (10-পয়েন্ট স্কেলে) হয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিতে হবে।

5. জীবনধারা সমন্বয় পরিকল্পনা

1.মাসিক পূর্ব প্রস্তুতি: মাসিকের এক সপ্তাহ আগে ম্যাগনেসিয়াম (200mg/day) এবং ভিটামিন E (400IU/day) সম্পূরক করা শুরু করুন।

2.খাদ্য পরিবর্তন: ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার যেমন স্যামন এবং আখরোট বাড়ান এবং ক্যাফেইন গ্রহণ কমিয়ে দিন (ইন্টারনেট জুড়ে আলোচনা দেখায় যে ক্যাফিন প্রত্যাহার 43% দ্বারা উপসর্গ কমাতে পারে)।

3.ব্যায়াম পরামর্শ: ঋতুস্রাবের তৃতীয় দিন পরে, আপনি পেলভিক রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে কম-তীব্রতার ব্যায়াম যেমন যোগ বিড়াল-গরু পোজ এবং পেলভিক টিল্ট করতে পারেন।

6. সতর্কতা

1. লিভার এবং কিডনির ক্ষতি রোধ করতে একই সময়ে একাধিক ব্যথানাশক ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

2. এন্ডোমেট্রিওসিস এবং অন্যান্য অবস্থা বিদ্যমান কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তারদের সাহায্য করার জন্য মাসিক চক্রের লক্ষণগুলির পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করুন (গত 10 দিনে সম্পর্কিত ডায়াগনস্টিক পরামর্শের সংখ্যা 27% বৃদ্ধি পেয়েছে)।

3. যাদের পরপর তিনটি মাসিক চক্রের জন্য গুরুতর লক্ষণ রয়েছে, তাদের জন্য গাইনোকোলজিক্যাল আল্ট্রাসাউন্ড এবং ছয়টি হরমোন পরীক্ষা করানো বাঞ্ছনীয়।

এই নিবন্ধে সংক্ষিপ্ত সমাধানগুলি সাম্প্রতিক অনলাইন গরম বিষয় এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শকে একত্রিত করে। যাইহোক, পৃথক পরিস্থিতি ভিন্ন, এবং এটি একটি ডাক্তারের নির্দেশে একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ করার সুপারিশ করা হয়।