ওজন বাড়ানোর জন্য আপনার কী ধরণের ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ গ্রহণ করা উচিত: স্থূলতার চিকিত্সার জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ দ্বারা ব্যবহৃত 10টি কার্যকর ওষুধ
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্থূলতা বিশ্বব্যাপী উদ্বেগের অন্যতম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। জীবনযাত্রার ত্বরান্বিত গতি এবং খাদ্যের গঠনের পরিবর্তনের সাথে, আরও বেশি সংখ্যক লোক তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ (TCM) পদ্ধতিগুলি সন্ধান করতে শুরু করেছে। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ তার হালকা কন্ডিশনার প্রভাব এবং কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জন্য ব্যাপক মনোযোগ পেয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে 10টি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং প্রাসঙ্গিক ব্যবহারের পদ্ধতি এবং সতর্কতা প্রদান করে।
1. ওজন কমানোর জন্য প্রচলিত ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ এবং তাদের প্রভাব
| চীনা ওষুধের নাম | প্রধান ফাংশন | প্রযোজ্য মানুষ | প্রস্তাবিত ব্যবহার |
|---|---|---|---|
| Hawthorn | খাবার হজম করুন, চর্বি কমান এবং ওজন কমান | বদহজম এবং উচ্চ রক্তের লিপিডযুক্ত ব্যক্তিরা | প্রতিদিন 10-15 গ্রাম জলে পান করুন |
| ক্যাসিয়া | লিভার পরিষ্কার করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে, অন্ত্রকে আর্দ্র করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে | কোষ্ঠকাঠিন্য এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা | প্রতিদিন 6-12 গ্রাম ক্বাথ |
| পোরিয়া | ডিউরেসিস এবং স্যাঁতসেঁতে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং হৃদয়কে শান্ত করে | শোথ-টাইপ মোটা মানুষ | প্রতিদিন 9-15 গ্রাম ক্বাথ |
| পদ্ম পাতা | তাপ এবং স্যাঁতসেঁতে দূর করুন, পরিষ্কার ইয়াং প্রচার করুন | স্যাঁতসেঁতে এবং গরম সংবিধান সঙ্গে স্থূল মানুষ | প্রতিদিন 3-10 গ্রাম চা তৈরি করুন |
| ট্যানজারিন খোসা | কিউই নিয়ন্ত্রণ করুন এবং প্লীহাকে শক্তিশালী করুন, শুষ্ক স্যাঁতসেঁতে এবং কফ সমাধান করুন | কফ-স্যাঁতসেঁতে স্থূল মানুষ | প্রতিদিন 3-10 গ্রাম ক্বাথ |
| অ্যাস্ট্রাগালাস | কিউইকে শক্তিশালী করা এবং ইয়াং, ডিউরেসিসকে প্রচার করা এবং ফোলা কমানো | কিউই ঘাটতির ধরনযুক্ত স্থূল ব্যক্তিরা | প্রতিদিন 9-30 গ্রাম ক্বাথ |
| অ্যাট্রাক্টাইলডস | প্লীহাকে শক্তিশালী করুন এবং কিউই পুনরায় পূরণ করুন, স্যাঁতসেঁতে এবং মূত্রবর্ধক দূর করুন | প্লীহার ঘাটতি এবং অতিরিক্ত স্যাঁতসেঁতেতার কারণে স্থূলতা | প্রতিদিন 6-12 গ্রাম ক্বাথ |
| Coix বীজ | ডিউরেসিস এবং স্যাঁতসেঁতে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং ডায়রিয়া বন্ধ করে | শোথ-টাইপ মোটা মানুষ | প্রতিদিন 9-30 গ্রাম পোরিজ |
| রুবার্ব | তাপ উপশম করে এবং অন্ত্র পরিষ্কার করে, রক্ত ঠান্ডা করে এবং ডিটক্সিফাই করে | প্রকৃত তাপ কোষ্ঠকাঠিন্য টাইপ স্থূলতা | প্রতিদিন 3-12 গ্রাম ক্বাথ |
| Gynostemma pentaphylla | তাপ দূর করুন এবং ডিটক্সিফাই করুন, চর্বি কম করুন এবং ওজন হ্রাস করুন | হাইপারলিপিডেমিয়া এবং স্থূল মানুষ | প্রতিদিন 3-9 গ্রাম চা তৈরি করুন |
2. ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের সাথে ওজন কমানোর জন্য সতর্কতা
1.সিন্ড্রোমের পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা: ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ "একই রোগ, ভিন্ন চিকিত্সা" এর উপর জোর দেয় এবং বিভিন্ন ধরনের স্থূলতার জন্য বিভিন্ন কন্ডিশনিং পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। পেশাদার চাইনিজ মেডিসিন অনুশীলনকারীদের নির্দেশনায় এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2.ধাপে ধাপে: ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের সাথে ওজন হ্রাস একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া এবং তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়। সুস্পষ্ট ফলাফল দেখতে এটি সাধারণত 1-3 মাস সময় নেয়।
3.অসঙ্গতি: কিছু ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের অসামঞ্জস্য রয়েছে, যেমন রবার্ব, যা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয় এবং গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা নিষেধ করা হয়।
4.খাদ্য সমন্বয়: সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধকে যুক্তিসঙ্গত খাদ্য নিয়ন্ত্রণ এবং মাঝারি ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করতে হবে।
5.শারীরিক পার্থক্য: ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের প্রতি বিভিন্ন সংবিধানের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের ইয়িন এর ঘাটতি রয়েছে তাদের স্যাঁতসেঁতে শুকানোর ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ ব্যবহার করা উচিত সতর্কতার সাথে।
3. ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ সম্পর্কে সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি
1.জোলাপ উপর অত্যধিক নির্ভরশীলতা: রেচক ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার অন্ত্রের কর্মহীনতার কারণ হতে পারে এবং স্থূলতার সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
2.মৌলিক কন্ডিশনার উপেক্ষা করুন: প্লীহা এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণকে উপেক্ষা করার সময় কেবল ওজন কমানোর চেষ্টা করলে সহজেই রিবাউন্ড হতে পারে।
3.খুব বেশি ডোজ: কিছু লোক মনে করেন যে ডোজ বাড়ানো আরও কার্যকর হবে, তবে বাস্তবে এটি শারীরিক ক্ষতির কারণ হতে পারে।
4.ব্যায়াম উপেক্ষা করুন: বিপাককে কার্যকরভাবে উন্নীত করার জন্য প্রথাগত চীনা ওষুধের কন্ডিশনিংকে অবশ্যই উপযুক্ত ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করতে হবে।
5.অন্ধভাবে প্রবণতা অনুসরণ করুন: বিভিন্ন লোকের স্থূলতার জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং আপনার অন্য লোকেদের ওজন কমানোর পরিকল্পনা অন্ধভাবে অনুলিপি করা উচিত নয়।
4. ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের বৈজ্ঞানিক ভিত্তি
আধুনিক গবেষণা দেখায় যে ওজন কমানোর জন্য অনেক ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাই করা হয়েছে:
| ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের উপাদান | কর্মের প্রক্রিয়া | গবেষণার অগ্রগতি |
|---|---|---|
| Hawthorn flavonoids | চর্বি সংশ্লেষণ বাধা এবং lipolysis প্রচার | একাধিক ক্লিনিকাল গবেষণা তার লিপিড-হ্রাস প্রভাব নিশ্চিত করেছে |
| নিউসিফারিন | চর্বি শোষণকে বাধা দেয় এবং রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণ করে | ওজন কমানোর পরিপূরক বিভিন্ন মধ্যে উন্নত করা হয়েছে |
| পোরিয়া পলিস্যাকারাইড | অন্ত্রের উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রণ এবং বিপাক উন্নত | পশু পরীক্ষা উল্লেখযোগ্য ওজন কমানোর প্রভাব দেখায় |
| ক্যাসিয়া বীজ অ্যানথ্রাকুইনোন | অন্ত্রের peristalsis প্রচার এবং শোষণ কমাতে | চিকিৎসাগতভাবে স্থূলতা-সম্পর্কিত রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় |
| গাইনোস্টেমা স্যাপোনিন | গ্লুকোজ এবং লিপিড বিপাক নিয়ন্ত্রণ করুন, ক্ষুধা দমন করুন | একাধিক দেশ থেকে ড্রাগ সার্টিফিকেশন প্রাপ্ত |
5. ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের প্রস্তাবিত সূত্র
1.প্লীহাকে শক্তিশালী করার এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার রেসিপি: Atractylodes 10g, Poria 15g, tangerine peel 6g, coix seed 30g, প্লীহার ঘাটতি এবং স্যাঁতসেঁতেতার কারণে স্থূলতার জন্য উপযুক্ত।
2.তাপ পরিষ্কার এবং জোলাপ: Cassia বীজ 12g, Hawthorn 15g, পদ্ম পাতা 10g, rhubarb 3g, অতিরিক্ত তাপ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে স্থূলতার জন্য উপযুক্ত।
3.কিউই পুষ্টিকর এবং জল পাতলা করার রেসিপি: Astragalus 15g, Poria 12g, Atractylodes 10g, Licorice 3g, কিউই ঘাটতি এবং শোথের কারণে স্থূলতার জন্য উপযুক্ত।
4.পাচক হুয়াজি প্রেসক্রিপশন: Hawthorn 20g, Shenqu 10g, malt 15g, tangerine peel 6g, খাদ্য জমে থাকা ধরনের স্থূলতার জন্য উপযুক্ত।
5.রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করা এবং রক্তের স্ট্যাসিস প্রেসক্রিপশন অপসারণ করা: Salvia miltiorrhiza 10g, safflower 3g, Hawthorn 15g, poria cocos 12g, রক্তের স্ট্যাসিস ধরনের স্থূলতার জন্য উপযুক্ত।
উপসংহার:
ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ একটি অপেক্ষাকৃত নিরাপদ কন্ডিশনার পদ্ধতি, তবে ব্যক্তিগত শরীর অনুযায়ী উপযুক্ত ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ এবং সূত্র বেছে নেওয়া প্রয়োজন। এটি একজন পেশাদার চাইনিজ মেডিসিন অনুশীলনকারীর নির্দেশনায় এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মনে রাখবেন, স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া হওয়া উচিত, এবং স্বল্পমেয়াদী দ্রুত ওজন হ্রাস অনুসরণ করা প্রায়শই বিপরীতমুখী হয়।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
