খারাপ মুখের লোকদের সাথে কীভাবে যাবেন

খারাপ মুখের লোকদের সাথে কীভাবে যাবেন

আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগে, "খারাপ কথা" রয়েছে এমন কিছু লোকের সাথে দেখা করা অনিবার্য। তারা সরাসরি কথা বলতে পারে, ব্যঙ্গাত্মক হতে পারে এবং অভ্যাসগতভাবে অন্যকে অস্বীকার করতে পারে। এই ধরণের ব্যক্তির সাথে কীভাবে যাবেন তা অনেক লোকের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। নীচে 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং হট সামগ্রীর সংকলন নীচে রয়েছে, আপনাকে ব্যবহারিক পরামর্শগুলি সরবরাহ করার জন্য মনোবিজ্ঞান এবং সামাজিক দক্ষতার সংমিশ্রণ করে।

1। সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলিতে "খারাপ মুখ" সম্পর্কিত আলোচনা

2। "খারাপ মুখ" রয়েছে এমন লোকদের সাথে একসাথে আসার মূল নীতি

1।উদ্দেশ্য এবং অভিব্যক্তি পার্থক্য: প্রথমে নির্ধারণ করুন অন্য পক্ষটি "দূষিতভাবে অপবাদযুক্ত" বা "অনুচিত প্রকাশ" কিনা। ডেটা দেখায় যে 68% দ্বন্দ্বগুলি সামগ্রীগুলির চেয়ে যোগাযোগ পদ্ধতি থেকে শুরু করে।

2।একটি সংবেদনশীল ফায়ারওয়াল স্থাপন করুন: মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা দেখায় যে নেতিবাচক ভাষার প্রতি মানুষের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া ইতিবাচক ভাষার চেয়ে শক্তিশালী। গভীর নিঃশ্বাস নিয়ে, প্রতিক্রিয়া বিলম্বিত ইত্যাদি দ্বারা সংবেদনশীল জড়িততা হ্রাস করা যেতে পারে etc.

3।পরিষ্কার সীমানা সেট করুন: কোন শব্দগুলি অগ্রহণযোগ্য তা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা অগ্রহণযোগ্য। সামাজিক পরীক্ষাগুলি দেখায় যে সীমানা নির্ধারণের বিষয়টি মৌখিক দ্বন্দ্বকে%78%হ্রাস করতে পারে।

3। নির্দিষ্ট দৃশ্যের প্রতিক্রিয়া কৌশল

4। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সমন্বয়ের জন্য পদ্ধতিগুলি

1।জ্ঞানীয় পুনর্গঠন প্রশিক্ষণ: ব্যক্তিগত আক্রমণের চেয়ে অন্য ব্যক্তির শব্দকে "ব্যক্তিত্ব পরীক্ষার প্রশ্ন" হিসাবে বিবেচনা করা মানসিক অস্বস্তি 53%হ্রাস করতে পারে।

2।যোগাযোগ মোড গাইডেন্স: যখন অন্য পক্ষটি একটি মৃদু সুর ব্যবহার করে, তখন ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়, আচরণগত মনোবিজ্ঞান দেখায় যে এটি অন্য পক্ষকে তারা নিজেরাই প্রকাশের উপায় পরিবর্তন করতে প্রচার করতে পারে।

3।সম্পর্ক অগ্রাধিকার মূল্যায়ন: সম্পর্কের গুরুত্বের ভিত্তিতে বিনিয়োগের স্তর নির্ধারণ করুন। ডেটা দেখায় যে নন-কোর সম্পর্কের জন্য একটি "ভদ্র বিচ্ছিন্নতা" কৌশল অবলম্বন করা সবচেয়ে কার্যকর।

5 .. বিপদ সংকেত যা সজাগ হওয়া দরকার

কোনও সম্পর্কের অবসান বিবেচনা করার বা পেশাদার সহায়তা চাইতে সুপারিশ করা হয়:

উপসংহার:"খারাপ মুখ" রয়েছে এমন লোকদের সাথে মিলিত হওয়া মূলত স্ব-চাষাবাদ। "পদক্ষেপ গ্রহণ না করা" এবং "নরম প্রতিরক্ষা" এর দক্ষতা গড়ে তোলার জ্ঞানকে আয়ত্ত করুন, যা কেবল নিজেকে রক্ষা করতে পারে না তবে নেতিবাচক শক্তি দ্বারা গ্রাস করা যায় না। মনে রাখবেন, অন্যান্য লোকের কথা কেবল তাদেরই সংজ্ঞায়িত করতে পারে এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি আপনি কে তা নির্ধারণ করে।